По мнению ученых, состояние счастья невозможно без нейромедиаторов – веществ, которые проводят нервный импульс. Их дефицит грозит раздражительностью, апатией и потерей внимания. Чтобы оставаться счастливым, нужно позаботиться о нейромедиаторах и гормонах – это всем известные серотонин, дофамин, окситоцин, а также эндорфины и кортизол.
Серотонин связан с настроением, сном и аппетитом. Дофамин регулирует удовольствие и мотивацию. «Гормон любви» окситоцин стимулирует социальные связи, доверие и удовлетворение. Эндорфины связаны с чувством удовлетворения и счастья. Чем выше их уровень, тем лучше. А вот повышенный уровень кортизола, наоборот, вызывает негативные эмоции.
Доцент кафедры химии и химической технологии НГТУ НЭТИ Евгений Турло рассказал, что ключевую роль в психологическом состоянии личности и ощущении счастья играют химические процессы в мозге и организме: «Нейропластичность позволяет мозгу изменять свою структуру и функции в ответ на новые опыты, обучение и тренировку. Положительные психологические практики, позитивное мышление, спорт способствуют росту новых нейронных связей и улучшению психологического благополучия».
Помощниками в гонке за счастьем, по мнению ученого, являются правильное питание, особенно употребление продуктов, содержащих триптофан, омега-3 жирные кислоты, магний, витамин D, физкультура и достаточный сон. Стресс, негативные эмоции и конфликты, наоборот, лишают счастья.
Счастье невозможно без поддержки и помощи другим людям. «Основной компонент счастья у человека — это социальность. Чувство связи с другими людьми, взаимодействие, поддержка и дружба способствуют выработке оптимального количества гормонов и улучшению настроения. Таким образом, хорошие отношения с окружающими могут положительно влиять на человека и сделать его счастливым», - подчеркнул Евгений Турло в Международный день счастья.
Секрет счастья разгадали новосибирские ученые
20.03.2024
Новосибирские ученые разобрали формулу счастья и рассказали, что именно нужно делать, чтобы постоянно радоваться жизни.
Районные СМИ
Новости раздела
Инновационный дрон с клешней и спасатели МАСС обследовали первый из шести новосибирских пляжей.
VN.ru обязуется не передавать Ваш e-mail третьей стороне. Отписаться
от рассылки можно в любой момент
от рассылки можно в любой момент
Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Дзен
Новости
-
Потепление до +23 градусов ожидается в Новосибирске
-
Подводный дрон заметили у Бугринского моста в Новосибирске
-
Восстанавливать лес будут в Новосибирской области
-
Единый центр беспилотников заработает в Новосибирской области
-
Руководителя дептранспорта Новосибирска Олесю Богомазову арестовали до 12 июля
-
Открытое горение на Хилокском полигоне ликвидировали в Новосибирске
-
Уголовное дело завели из-за срыва строительства 6 школ в Новосибирске
-
Сажу и диоксид азота нашли в пробах после пожара на Хилокском полигоне в Новосибирске
-
Ещё три участка дороги Новосибирск – Ленинск-Кузнецкий отремонтируют в регионе по нацпроекту БКД
Новости районных СМИ
Новости районов
-
Выжившая в страшном ДТП сибирячка рассказала о мечте про подъемник для инвалидов
-
Ловушку для дронов-камикадзе отправил на СВО меценат из Ордынки
-
Храм от свечи в Радоницу загорелся в Новосибирской области
-
Пьяный житель Чистоозерки напал на пограничника и получил срок
-
Пьяный лихач на Kia врезался в грузовик под Новосибирском
-
Кукольный двойник Никиты Кологривого появился в Оби под Новосибирском
-
Бросил умирать ребенка: под Новосибирском суд вынес приговор майору полиции
-
Редкий гигантский строчок нашел грибник в Искитимском районе
-
8-летний мальчик провалился в подвал заброшенного дома в Куйбышеве
Новости партнеров
-
Сибиряки совершили больше 43 тысяч оплат улыбкой за время майских праздников
-
«Ростелеком» и Sibnet.ru подарят «Марусю» лучшему знатоку военной истории
-
«Ростелеком» и портал Sibnet.ru запустили онлайн-игру ко Дню Победы
-
Спрос на услуги телемедицины в Новосибирске вырос на 42% за год
-
«Ростелеком» проводит розыгрыш сертификатов Wink
Комментарии